Juuri ajoissa uudenvuoden kuntolupauksiin Netflix lisää Nike Workout -videoita

Kun uusi vuosi on juuri edessä, monet ihmiset haluavat uudistaa sitoutumisensa kuntotavoitteisiinsa.

Auttamassa tässä pyrkimyksessä, tänään NetflixNFLX
julkaisi 30 tunnin harjoitusvideoita Nike Training Clubilta.

Harjoitukset on jaettu kymmeneen kategoriaan, mukaan lukien Kickstart Fitness perustiedoilla, kaksi viikkoa vahvemmalle ytimelle, rakastuminen Vinyasaan, kehon painonpoltto, korkean intensiteetin harjoittelu, hitti ja voima Taran kanssaja Hyvä olo Kunto.

On myös harjoituksia, jotka on lueteltu yksinkertaisesti aikasitoumuksen mukaan, 10, 20 ja 30 minuutin tunnuksilla.

Jaksojen määrä luokkaa kohden vaihtelee sen mukaan, että 20 minuutin harjoitustunnilla on eniten jaksoja, yhteensä 26. Kehonpainon palaminen sisältää 16 jaksoa, Rakastu Vinyasaan on vain kuusi jaksoa, ja 30 minuutin harjoituksissa on vain kolme jaksoa.

Harjoitukset ovat saatavilla 10 kielellä, mukaan lukien ranska, italia, saksa, sekä Latinalaisen Amerikan espanja ja Euroopan espanja sekä turkki, japani, korea ja brasilian portugali.

Nike Training -kotisivun löytäminen Netflixistä voi olla hieman hankalaa. Käytä hakutoimintoa ja kirjoita sana "harjoittelu". Muutamia Nike-videoita tulee näkyviin tähän luetteloon, mutta nähdäksesi ne kaikki, napsauta sanaa "kunto" -palkissa "Tutustu nimikkeisiin, jotka liittyvät...". Tämä näyttää katsojille koko Niken harjoitusvideoiden valikon.

(Kummallista kyllä, Niken laittaminen hakutoimintoon ei näytä harjoituksia listan ensimmäisenä videona, kun taas työharjoittelun käyttö tekee.)

Jokaisen videon alussa ohjeen antamissa pikaohjeissa kerrotaan painopistealueesta, miten luokka etenee ja mitä laitteita tarvitaan.

Jokaisessa videossa on vain ohjaaja ja yksi muu osallistuja, joka on myös Niken kouluttaja. Musiikkia on, mutta se on kuvaamaton taustahinta.

Yksi videoiden ominaisuuksista on vasemmassa yläkulmassa oleva lähtölaskenta. Tätä laskuria käytetään joskus osoittamaan kokonaisaika luokan loppuun, kun taas toisissa tapauksissa se on aika, jonka asento pidetään tai harjoitus suoritetaan.

Näytöllä ei ole ilmoitusta luokkien odotetusta rasitustasosta, mutta jokaisessa jaksossa on lyhyt kuvaus yksittäisestä harjoituksesta.

Kaiken kaikkiaan Nike Training Clubin videot ovat loistava retki Netflixin kuntoilutilaan, ja ne tulevat täydelliseen aikaan kaikille, jotka haluavat harjoitella treeniä poistumatta kotoa tai tilaavat toisen suoratoistopalvelun.

Lisätietoja Netflixissä tarjottavista Nike Training Class -kursseista on Netflixin Tumdum-blogissa. tästä.

Katso kaikki Netflix-tarjoukset, mukaan lukien Nike Training -videot, käy Netflix-sivustolla tästä.