Kun jäämme eläkkeelle työstämme, saatamme luopua muustakin kuin henkilökunnan kokouksista, pöytälounaista ja palkasta. Työn kautta löydetty sosiaalinen vuorovaikutus ja henkiset haasteet voivat olla hyväksi mielenterveydellemme. Uusien tutkimusten mukaan pidempi työskentely, päätösten tekeminen ja erilaisten ihmisten ympäröimänä oleminen ovat hyväksi aivojen terveydelle.
Ensimmäisenä eläkkeelle jäämisvuonna lyhytkestoinen muisti heikkenee 30 %, sanoi Mitch Anthony, The New Retirementality -kirjan kirjoittaja ja eläkkeelle siirtymisen valmentaja.
"Tyllästyminen on todellinen asia. Ihmislaji tarvitsee jotain tuottavaa tekemistä. Muuten elämä tuntuu tarkoituksettomalta", Anthony sanoi. ”Monet eläkeläiset sanovat olevansa kiireisiä. Kiireinen? Tekemässä mitä? Jos teet jotain 18 tasoa palkkaluokkasi alapuolella, se ei ole hyväksi sinulle.”
Lue: Pitäisikö minun hakea sosiaaliturvaa 62-vuotiaana ja sijoittaa se vai odottaa 70-vuotiaaksi?
Monipuoliset ihmiset ja ideat työvoimassa käynnistävät myös monipuolisen ajattelun. Kun vanhemmat aikuiset jäävät eläkkeelle, heidän vaikutuspiirinsä pienenee ja heidän ajattelunsa kapenee, sanoi Retirement Coaches Associationin ja Retirement Intelligence Assessmentin perustaja Robert Laura.
"Se on todella ajatus siitä, että jos et käytä sitä, menetät sen", Laura sanoi. "Ilman työtä ja siitä johtuvaa sosiaalista vuorovaikutusta ihmiset katsovat televisiota 40 tuntia viikossa."
Lue: Näiden yksinkertaisten ruokien syöminen voi hidastaa Alzheimerin tautia kolmanneksella
Tämä kysymys sosiaalisten kontaktien puutteesta eläkkeellä ja kognitiivisesta heikkenemisestä korostui tässä kuussa New Yorkin osavaltion yliopiston Binghamtonin yliopiston tutkijoiden "Journal of Economic Behavior and Organization" -lehdessä.
Plamen Nikolov, taloustieteen apulaisprofessori, ja Shahadath Hossain, taloustieteen tohtoriopiskelija, molemmat Binghamtonin yliopistosta, tutkivat Kiinan uutta maaseudun eläkejärjestelmää (NRPS) ja Kiinan terveys- ja eläketutkimusta (CHARLS) selvittääkseen, kuinka eläkesuunnitelmat vaikuttavat kognitiivisiin kykyihin. suorituskyky suunnitelman osallistujien keskuudessa.
CHARLS, valtakunnallisesti edustava tutkimus 45-vuotiaista ja sitä vanhemmista Kiinan väestöstä, testaa suoraan kognitiokykyä keskittyen episodiseen muistiin ja ehjän henkisen tilan tekijöihin.
Nikolov havaitsi, että uusi eläkeohjelma johti merkittäviin haitallisiin vaikutuksiin ikääntyneiden kognitiiviseen toimintaan. Hän sanoi, että merkittävin kognitiivisen heikkenemisen indikaattori oli viivästynyt muistaminen, joka on neurobiologisessa tutkimuksessa laajalti nähty tärkeänä dementian ennustajana.
Eläkeohjelmalla oli kielteisempiä vaikutuksia naisilla, ja Nikolov sanoi tulokset tukevan henkistä eläkkeelle jäämisen hypoteesia, jonka mukaan henkisen aktiivisuuden väheneminen heikentää kognitiivisia taitoja.
"Ohjelmaan osallistujat raportoivat huomattavasti alhaisemmasta sosiaalisesta sitoutumisesta, ja vapaaehtoistyön ja sosiaalisen vuorovaikutuksen määrä on huomattavasti pienempi kuin edunsaajien. Havaitsemme, että lisääntynyt sosiaalinen eristäytyminen liittyy vahvasti vanhusten nopeampaan kognitiiviseen heikkenemiseen, Nikolov sanoi. "Sosiaalinen sitoutuminen ja yhteydet voivat yksinkertaisesti olla tehokkaimpia yksittäisiä tekijöitä kognitiiviseen suorituskykyyn vanhuudessa."
Vaikka Nikolov havaitsi, että eläke-etuudet ja eläkkeelle siirtyminen paransivat fyysistä terveyttä, ohjelma johti myös paljon kielteisempään sosiaaliseen toimintaan, henkiseen kuntoon ja sosiaaliseen sitoutumiseen liittyviin toimiin.
Tulokset olivat samanlaisia kuin negatiiviset havainnot samoista asioista, joita tutkittiin muissa maissa, kuten Yhdysvalloissa, Englannissa ja Euroopan unionissa, Nikolov sanoi, mikä hänen mukaansa osoittaa, että eläkkeelle siirtyminen vaikuttaa eri alueilla oleviin ihmisiin samankaltaisemmin kuin aiemmin on ymmärretty.
"Toivomme, että havainnot vaikuttavat siihen, miten eläkeläiset näkevät eläketoimintaansa kokonaisvaltaisemmasta näkökulmasta ja kiinnittävät erityistä huomiota sosiaaliseen sitoutumiseensa, aktiiviseen vapaaehtoistyöhönsä ja osallistumiseen mielenterveyttä edistävään toimintaan", Nikolov sanoi.
Lisää aiheesta MarketWatch Eläkkeelle
"Amerikkalaiset eivät usko, että ikäero on totta." Tämä valtio haluaa tuhota sen.
Lähde: https://www.marketwatch.com/story/retirement-may-be-bad-for-your-brain-is-working-longer-the-solution-11674234139?siteid=yhoof2&yptr=yahoo