Kärkilinja
Tutkimuksen mukaan liikunnan lisääminen voi auttaa vähentämään vakavan Covid-19:n, sairaalahoidon ja kuoleman riskiä julkaistu Torstaina klo American Journal of Preventive Medicine, mikä viittaa siihen, että liikunnan lisääminen on parempaa ja lisää kasvavaa tutkimusta, joka korostaa fyysisen aktiivisuuden tarjoamaa suojaa vakavaa koronavirustartuntaa vastaan.
Harjoittelu suojaa vakavilta Covid-tulehduksilta, tutkijat havaitsivat.
Kuvissa Getty Images -palvelun kautta
Key Facts
Tutkimuksessa analysoitiin lähes 200,000 19 Etelä-Kaliforniassa sijaitsevan Kaiser Permanenten aikuispotilaan sähköisiä terveystietoja, joilla diagnosoitiin Covid-2020 tammikuun 2021 ja toukokuun 0 välisenä aikana. He ryhmiteltiin viiteen luokkaan aktiivisuustason perusteella, jotka vaihtelivat jatkuvasti inaktiivisista (mediaaniaktiivisuus). 300 minuuttia viikossa) aina aktiiviseksi (mediaaniaktiivisuus XNUMX minuuttia viikossa).
Mitä aktiivisempia potilaat olivat ennen tartuntaa, sitä pienempi riski joutua sairaalaan tai kuolla 90 päivän kuluessa Covid-19-diagnoosista, tutkijat havaitsivat, että aktiivisimpien potilaiden riski on pienin ja jokainen alempi luokka lisää huonojen tulosten todennäköisyyttä. .
Aina passiiviset potilaat joutuivat 191 % todennäköisemmin sairaalahoitoon ja 391 % todennäköisemmin kuolivat kuin ne, jotka olivat aina aktiivisia, tutkijat havaitsivat, että suhteellinen riski putosi 143 %:iin ja 192 %:iin hieman aktiivisten potilaiden keskuudessa (mediaani 90 minuuttia aktiivisuutta kohti viikko) ja 125 % ja 155 % jatkuvasti aktiivisten potilaiden keskuudessa (60-150 minuuttia viikossa mediaaniaktiivisuus).
Havainto oli johdonmukainen kaikissa tärkeimmissä väestöryhmissä - mukaan lukien rotu, etnisyys, sukupuoli ja ikä - tutkijat sanoivat, että harjoittelu oli hyödyllistä huolimatta suurista eroista tartuntojen määrässä ja tuloksissa väestöryhmien välillä.
Tutkijat sanoivat, että enemmän liikuntaa yhdistettiin jopa alhaisempaan sairaalahoitoon tai kuolemaan potilailla, joilla on krooninen verenpaine, liikalihavuus ja sydän- ja verisuonitauti.
Käytännössä "mitä enemmän liikuntaa, sen parempi", sanoi tohtori Deborah Rohm Young, Kaiser Permanenten Etelä-Kalifornian tutkimus- ja arviointiosaston käyttäytymistutkimusosaston johtaja ja tutkimuksen johtava kirjoittaja.
Tangentti
Vaikka tutkijat havaitsivat lisääntyneen harjoittelun etuja kaikissa ryhmissä Covidia vastaan, he havaitsivat, että aktiivisuuden lisäämisen vaiheittaiset parannukset vaihtelivat joissakin ryhmissä. Liikunnan lisäämiseen liittyvä riskinvähennys oli vähäisempää esimerkiksi vanhemmilla ikäryhmillä ja korkeamman painoindeksin omaavilla, vaikka se oli silti hyödyllistä. "Pääviesti on, että jokainen pieni fyysinen aktiivisuus on tärkeä", Young sanoi.
Mitä emme tiedä
Tutkimus tehtiin ennen kuin Covid-19-rokotteet olivat laajalti saatavilla. Tämän seurauksena tutkijat sanoivat, että he eivät voineet määrittää, parantaisiko lisääntynyt aktiivisuus tuloksia rokotettujen ihmisten keskuudessa.
Avaintaustaa
Löydös lisää laajaa tutkimuspinoa, joka osoittaa laajan terveys harjoituksen edut ja tarkemmat suojaavat vaikutukset Covid-19:ää vastaan. Tutkijat kehottivat kansanterveysjohtajia lisäämään fyysisen aktiivisuuden pandemian hallintaan käytettyjen kansanterveysstrategioiden luetteloon ja rohkaisemaan yleisöä olemaan aktiivisempia suojellakseen itseään. Tohtori Robert Sallis, yksi tutkimuksen vanhemmista kirjoittajista, sanoi, että havainnot korostavat rokotuksen saamista ja fyysisen aktiivisuuden lisäämistä "kaksi tärkeimmistä asioista, joita voit tehdä estääkseen Covid-19:n vakavia seurauksia".
Kirjallisuutta
Säännöllinen harjoittelu vähentää koronavirustartuntojen riskiä, tutkimus ehdottaa (Forbes)
Lähde: https://www.forbes.com/sites/roberthart/2022/12/15/getting-more-exercise-the-more-exercise-the-better-cuts-risk-of-severe-covid-study- löytää/