Emily Sisson puhuu siirtymisestä olympiaradalta maratonelämään

Juoksuharrastajille hän on laajalti tunnettu kyvykkyydestään olympiaradalla ja suorituksistaan ​​5000 metrin ja 10,000 XNUMX metrin kilpailuissa. Mutta Emily Sissonille pitkän matkan juoksu on aina ollut hänen intohimonsa keskiössä.

"Ajattelin aina siirtyväni pois 5000 metrin kilpailusta ja jatkavani pidempiä matkoja", Sisson sanoi tällä viikolla valmistautuessaan Chicagon maratoniin, joka järjestetään 9. lokakuuta.

Tokion olympialaisissa olympiavoittaja ja Team USA -kilpailija Sisson on myös puolimaratonin amerikkalainen ennätyksen haltija sekä New Balancen päätoiminen ammattijuoksija.

Hänen pitkä lista uransa kohokohtia sisältää myös hänen tunnustuksensa kaksinkertaisena USA Track & Field -mestarina sekä kaksi kansallista yliopistomestaruutta vuonna 2015 NCAA-mestarina sekä sisä- että ulkona 5000 metrin kilpailuissa. Sisson on edelleen NCAA:n sisäennätyksen haltija 5000 metrissä. Toukokuussa 2022 hän rikkoi myös USA:n naisten puolimaratonennätyksen One America 500Festival Mini-Marathonissa Indianapolisissa, Indianassa ajalla 1.

Tokion olympialaisissa, joita lykättiin koko vuodella Covid-19-epidemian vuoksi, Sisson sijoittui sarjan parhaana amerikkalaisena (10. sija).

10,000 31 metriä, voittettuaan tuon tapahtuman Yhdysvaltain yleisurheilukisoissa. Sisson saavutti Trialsissa ajan 03.82 ja rikkoi 17-vuotiaan Trialsin ennätyksen, jonka Deena Kastor asetti vuonna 2004. Vuonna 2019 hän juoksi kaikkien aikojen nopeimman amerikkalaisen maratondebyytin ennätyskelpoisella radalla (2:23). ).

Tänä sunnuntaina Sisson juoksee Chicagon maratonin. Otin häneen yhteyttä tällä viikolla kysyäkseni häneltä hänen siirtymisestä takaisin pitkien matkojen juoksuun ja hänen ohjelmastaan ​​maraton-urheilijana.

Andy Frye: Olet juossut koko elämäsi. Mitkä ovat ylpeimpiä saavutuksesi ja kilpailut, jotka pitävät sinusta eniten?

Emily Sisson: Minun on sanottava, että USA:n olympialaisten 10,000 XNUMX metrin voitto viime kesänä on ylpein hetki. Itse kilpaileminen olympialaisissa oli uskomatonta, vaikka perheeni ei voinut osallistua COVID-rajoitusten vuoksi.

AF: Olit myös kaksinkertainen NCAA-mestari, menestynyt erityisesti 5000 metrissä. Mitä teit siirtyäksesi pidempiin matkoihin?

Sisson: Onneksi ammattivalmentajani Ray Treacy oli myös yliopistovalmentajani, ja hän tiesi kuinka muokata harjoitteluani hieman useiden vuosien aikana, jotta voisin harjoitella 10,000 XNUMX metrille, puolimaratonille ja maratonille.

Se ei sisältänyt paljon muutosta, vain tasaista kilometrimäärän lisäämistä koko kauden ajan ja harjoitusten pituuden, pitkien juoksujen ja niin edelleen lisäämistä.

AF: Ihmiset juoksevat maratoneja kaiken ikäisenä. Mutta mitä valmistautumista ja harjoittelua juoksijat lisäävät 30-vuotiaana?

Sisson: Kun olen vanhentunut, olen todella nauttinut ja hyötynyt voimaharjoittelun lisäämisestä juoksun lisäksi. Olen myös huomannut, että levon sisällyttäminen rutiineihin on ollut myös tärkeää.

Hyvin nukkuminen, hyvin polttoaineen antaminen UCAN-tuotteilla – ennen juoksua ja sen jälkeen energiatason ylläpitämiseksi ilman sokeria – ja itsestäni huolehtiminen ovat erittäin tärkeitä harjoittelun aiheuttaman fyysisen stressin torjumiseksi.

AF: Kun valmistaudut Chicagon maratoniin (ja New Yorkiin, jos juokset sitä), mitä taitoja ja kokemusta käytät hyödyksesi kilpailupäivänä?

Sisson: Kun olen saanut enemmän kokemusta urheilusta, olen pystynyt käsittelemään näitä suuria kilpailupäiviä varmemmin ja rauhallisemmin kuin nuorempana. Toistan vain itselleni, että olen tehnyt parhaani, ja minun tarvitsee vain antaa kaikkeni.