Älä panikoi. Kuinka hallita tunteita osakemarkkinoiden volatiliteetin aikana

Osakemarkkinoiden nousut ja laskut saattavat saada sinut houkuttelemaan tekemään muutoksia salkkuusi.

Silti kerta toisensa jälkeen asiantuntijat neuvovat sinua, älä koskaan anna tunteiden ohjata sijoituspäätöksiäsi.

Tällä viikolla pelko saattaa olla tekijä Venäjän ja Ukrainan välistä kehitystä seuraaville sijoittajille. Venäjän presidentti Vladimir Putin sanoi maanantaina tunnustavansa kahden irtautuneen Ukrainan alueen itsenäisyyden ja määräsi myöhemmin joukkoja näille alueille.

Markkinat olivat epävakaat tiistaina viikon mittaisten keskiarvojen tappioiden jälkeen.

Osakemarkkinoiden äkilliset laskut ja jyrkät nousut ovat kuitenkin normaali osa sijoitusmatkaa, sanoi taloudellinen neuvonantaja Mitch Goldberg, ClientFirst Strategyn johtaja Melvillessä, NY.

"Tärkeää on se, mitä teet ennen syöksyä, ei hätäiset reaktiot, jotka tulevat sen aikana ja sen jälkeen, kun sinulla ei ole aikaa ajatella", Goldberg sanoi.

Lisää Invest in You: stä
Kasvavan velkasi takana voi olla "rahahäiriö".
Lopullinen eläkesuunnitteluopas vuodelle 2022
Tämä työntekijä piti 3 kuukauden vapaata ja palkkaa matkustaakseen Eurooppaan

Vaikka markkinaasiantuntijat sanoivat, että he eivät nähneet todisteita paniikkista markkinoilla, on normaalia, että ihmiset tuntevat niin kohonneen volatiliteetin aikana, sanoi talouspsykologi tohtori Brad Klontz, talouspsykologian ja käyttäytymisrahoituksen käytännön apulaisprofessori Creighton University Heideristä. Kauppakorkeakoulu.

Nämä tunteet liittyvät osittain siihen, että emotionaaliset aivot ovat suurempia ja voimakkaampia kuin rationaaliset aivot, hän selitti.

"Mene ja panikoi", Klonz sanoi, "[mutta] älä panikoi siitä tosiasiasta, että olet paniikissa."

Toisin sanoen, kun kyse on osakemarkkinoista, tunnusta tunteesi - mutta älä toimi niiden mukaan. Tämä koskee sitä, haluatko myydä suuren pudotuksen aikana vai ostaa sisään nousun aikana.

Tietenkin näyttelemättä jättäminen voi olla helpommin sanottu kuin tehty. Tässä on joitain tekniikoita tunneaivojen rauhoittamiseksi, jotta voit tehdä järkevämpiä päätöksiä.

Kun osakemarkkinat sukeltavat, muista, että tämä ei ole ensimmäinen kerta, kun niin tapahtuu.

"Pörssi on voittanut niin monia esteitä", sanoi Goldberg ja osoitti syyskuun 9. päivää, suurta taantumaa ja vuoden 11 markkinoiden romahdusta.

"Mitä tapahtui joka kerta? Osakemarkkinat toipuivat ja saavuttivat uusia huippuja."

Klontz, joka on myös sertifioitu taloussuunnittelija, on samaa mieltä. Itse asiassa hän sanoi, että nuoremmat sijoittajat, jotka ovat nähneet vain härkämarkkinoiden, ovat alttiimpia latautumaan emotionaalisesti pitkittyneen volatiliteetin aikana.

"Heillä ei ole koskaan ollut tätä kokemusta", hän sanoi.

Lisäksi talousasiantuntijan kuuleminen ei ainoastaan ​​auta sinua arvioimaan ajattelusi tarkkuutta, vaan se antaa sinulle myös jotain muuta tarvitsemaasi: aikaa.

Jos sinulla ei ole varaa taloudelliseen neuvonantajaan, keskustele ainakin jonkun kanssa ennen sijoituspäätöksen tekemistä, Klontz sanoi. Eli niin kauan kuin he eivät ole myös paniikkissa.

"Tavoitteena on antaa aikaa toimia impulssi ja käyttäytymisesi väliin", hän selitti. "Jos voit laittaa jonkin aikaa näiden kahden asian väliin, rauhoitut todennäköisemmin tunneaivosi, aktivoit rationaaliset aivosi ja teet hyvän päätöksen.

Asiantuntijan konsultointi antaa sinulle myös mahdollisuuden arvioida uudelleen lähestymistapaasi sijoittamiseen ja arvioida riskitasosi. Ehkä salkkusi ei ole niin monipuolinen kuin sen pitäisi olla.

KIRJAUDU: Money 101 on 8 viikon oppimiskurssi taloudelliseen vapauteen, joka toimitetaan viikoittain postilaatikkoosi. Napsauta tästä nähdäksesi Dinero 101:n espanjankielisen version.

TARKISTA: Kuinka yksinhuoltajaäiti Atlantassa ansaitsee 10,000 XNUMX dollaria kuukaudessa Outschoolissa opettaessaan vain muutaman tunnin viikossa Acorns+CNBC:n kanssa

Tietojen julkistaminen: NBCUniversal ja Comcast Ventures ovat sijoittajia Tammenterhoja.