Eläkesäästäjät ovat huolissaan, ja kuka voi syyttää heitä? Pitkät härkämarkkinat, jotka pyörittivät 401(k)-tasoja yli vuosikymmenen ajan, ovat päättyneet huiman inflaation, taantuman, poliittisen kiistan ja Ukrainan sodan keskellä.
Osakkeet ovat pudonneet noin 19 % vuoden aikana, joukkovelkakirjat 11 % ja tavoitepäivärahastot, joissa on molempien yhdistelmä, ovat laskussa jossain välissä. "Olemme karhumarkkinoilla, ja monet ihmiset ovat sekaisin", sanoi Stanley Teitelbaum, psykologi ja kirjailija. Älykäs raha: Psykologin opas itsetuhoisten mallien voittamiseksi osakemarkkinasijoittamisessa.
Asiantuntijat sanovat, että tärkeintä on hallita mahdollisesti tuntemaasi taloudellista ahdistusta – eikä antaa sen hallita sinua. Tässä muutamia vinkkejä.
Mene rennosti itsellesi
Jos tunnet olosi ahdistuneeksi, älä unohda. Kaikki ovat kokeneet paljon viimeisen kahden vuoden aikana1/2 vuotta. "Se ei ole vain markkinoita eristyksissä", sanoi Sian Beilock, kognitiotieteilijä ja Barnard Collegen presidentti. "Se on muuttuva poliittinen järjestys. Se käsittelee Covidia."
Näillä stressitekijöillä on kerrannaisvaikutus, sanoi Michael Cunningham, professori ja psykologi Louisvillen yliopiston viestintäosastolta. Additiivisella tehosteella lisäät negatiivisen 10:n ja negatiivisen 10:n ja saat negatiivisen 20:n, mutta kerroinvaikutuksella kaksi negatiivista 10:tä tuntuu negatiiviselta 100:lta.
Uutiskirje Sign-up
Eläke
Barron's tuo sinulle eläkesuunnittelua ja neuvoja viikoittaiseen yhteenvetoon artikkeleistamme, jotka koskevat valmistautumista työelämän jälkeiseen elämään.
Joten ei ole ihme, että jotkut sijoittajat reagoivat nykyiseen karhumarkkinoihin kuin se olisi harvinainen, katastrofaalinen laskusuhdanne - "musta-joutsentapahtuma" taloudessa puhuttaessa - puutarhojen karhumarkkinoiden sijaan. "Laman, inflaation, koronnostojen ja sodan pelkojen välissä reaktio tähän valkoisen joutsenen tapahtumaan on ollut ilkeä musta joutsenreaktio", sanoi Jonathan Blau, Fusion Family Wealthin toimitusjohtaja Woodburyssa, NY.
Yritä harjoitella itsemyötätuntoa, Beilock sanoi. "On tärkeää, varsinkin näinä epävarmoina aikoina, joita nyt elämme,… ymmärtää, että nämä tunteet ovat täysin normaaleja", hän lisäsi. "On osoitettu, että se, että annamme itsellemme vaikeuksia, häiritsee keskittymiskykyämme, joka on ratkaiseva osa päätöksenteossa."
Hanki perspektiiviä
Se auttaa muistamaan, että markkinat ovat syklisiä ja niiden oletetaan nousevan ja laskevan. Niillä on taipumus nousta pitkällä aikavälillä – vuodesta 1926 lähtien S&P 500 on julkaissut keskimäärin noin 10 %:n tuottoa – mutta lyhyen aikavälin laskusuhdanteet ovat yleisiä eivätkä ole merkki siitä, että järjestelmä olisi karkaanut raiteilta.
Toisen maailmansodan jälkeen on ollut 14 karhumarkkinoita, mukaan lukien nykyinen. Kestää keskimäärin 14 kuukautta ennen kuin osakkeet pääsevät takaisin nollatulokseen puutarhan karhumarkkinoiden jälkeen, sanoi Sam Stovall, CFRA Researchin pääsijoitusstrategi, ja syvimmällä karhulla kestää noin viisi vuotta palautua. nollatulos. Useimmilla eläkeläisillä on pidempi sijoitushorisontti. Itse asiassa tutkimukset viittaavat siihen, että riski jäädä eläkkeelle yli eläkkeelle on suurempi uhka eläketurvalle kuin markkinoiden epävakaus.
Tutkimukset ovat kuitenkin osoittaneet, että tappiot tuntuvat 2.5 kertaa pahemmilta kuin voitot nautinnollisilta, Teitelbaum sanoi. Vaikka on kurjaa nähdä sijoitussaldosi miinuksella, muista vain, että et ole itse asiassa menettänyt rahaa, ellet ole myynyt paikkojasi. Jos odotat markkinoiden elpymistä, sinusta tulee lopulta kokonainen. "Paperin menetys on juuri sitä", Stovall sanoi. "Se on vain todellinen menetys, kun otat sen vastaan."
Harkitse avun saamista
Jos olet huolissasi salkustasi, rahoitussuunnittelija voi auttaa varmistamaan, että omaisuutesi on hajautettu ja sijoitettu kestämään myrskyn. Jos sinulla ei ole rahoitussuunnitelmaa, nyt on hyvä aika tehdä sellainen joko yksin tai ammattilaisen kanssa. Tavoitteiden tunnistaminen – ja kuinka sijoitusstrategiasi auttaa sinua saavuttamaan ne – voi auttaa sinua selviytymään markkinoiden laskusuhdanteesta ja taantumasta.
Vaikka äärimmäiset liikkeet ovat huono idea, kuten rahojen poistaminen osakkeista, pienet säädöt voivat itse asiassa auttaa sinua pysymään kurssilla, sanoi Preston Cherry, Concurrent Financial Planningin perustaja ja johtaja Green Bayssä, Wis., sekä Financial Therapyn johtaja. yhdistys. Saatat esimerkiksi tuntea olosi paremmaksi soittamalla takaisin 401(k)-maksuprosenttiasi parilla prosenttiyksiköllä. "Jos sinun täytyy lisätä hieman likviditeettiä, siinä ei ole mitään vikaa", Cherry sanoi.
Financial Therapy Association hallinnoi Certified Financial Therapist eli CFT-I-nimitystä, sertifikaattia, joka yhdistää taloudelliset ja psykologiset käsitteet tutkiakseen, miten ihmiset ajattelevat, tuntevat ja käyttäytyvät rahasta.
Jos olet huolissasi taloudestasi, mikä on paras ammattilainen?
Se riippuu siitä, mikä pitää sinut hereillä yöllä, Cunningham sanoi. Jos heräät eräänä yönä huolestuneena markkinoista, mutta seuraavana yönä on apinarokko ja seuraavana Ukrainan sota (eikä sinulla ole siellä henkilökohtaisia yhteyksiä), saatat kärsiä yleisemmästä ahdistuksesta ja psykologi tai muu. mielenterveyslääkäri voi auttaa, Cunningham sanoi. Mutta jos portfoliosi jatkuvasti pyörittää sinua, ensimmäinen pysäkkisi voisi olla taloudellinen neuvonantaja.
Älä myöskään vähättele hyväksi havaittuja strategioita ahdistuksen hallintaan. "Se, että se on helppoa ja olet kuullut sen ennenkin, ei tarkoita, etteikö se olisi hyvä neuvo", Cunningham sanoi. "Rauhastut todella syvään hengittämällä."
Kirjoita Elizabeth O'Brienille osoitteessa [sähköposti suojattu]
