Antioksidanttirikkaat ruoat – kuten lehtikaali, tee, parsakaali – voivat hidastaa muistin heikkenemistä, tutkimus ehdottaa

Kärkilinja

Ihmiset, jotka syövät tai juovat antioksidanttisia flavonoleja sisältäviä ruokia, voivat kokea muistin heikkenemistä hitaammin lääketieteellisessä lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan. Neurologia Arvion mukaan tiistaina 6.5 euroa 65-vuotiaat tai sitä vanhemmat amerikkalaiset elävät Alzheimerin taudin kanssa.

Key Facts

Chicagon Rush University Medical Centerin tutkijoiden suorittamassa tutkimuksessa oli mukana 961 ihmistä, joilla ei ollut dementiaa ja joiden keski-ikä oli 81.

Osallistujat täyttivät kyselylomakkeen siitä, kuinka usein he söivät tiettyjä ruokia vuosittain keskimäärin seitsemän vuoden ajan kognitiivisten ja muistitestien lisäksi.

Vaikka keskimääräinen amerikkalaisen antioksidanttiflavonolien – kasvipigmenttien yhdisteen – saanti on keskimäärin noin 16–20 mg päivässä, tutkimuspopulaation keskiarvo oli noin 10 mg.

Mukautettuaan muita tekijöitä, kuten ikää, sukupuolta ja tupakointia, tutkijat havaitsivat, että eniten flavonoleja saaneiden ihmisten keskimääräiset kognitiiviset pisteet laskivat hitaammin kuin vähiten saaneiden ihmisten keskimääräinen pistemäärä.

Flavonolikaempferolin todettiin olevan tehokkain, ja se vastaa ruoat, kuten lehtikaali, pavut, tee, pinaatti ja parsakaali.

Tutkimuksen kirjoittaja Thomas Holland ehdottaa, että vaikka tutkimus "osoitti, että tiettyjen ruokavaliovalintojen tekeminen voi hidastaa kognitiivista heikkenemistä", se ei suoraan todista yhteyttä antioksidanttisten flavonolien kulutuksen ja kognitiivisen heikkenemisen välillä.

Big Number

$ 321 miljardia. Sen verran Alzheimerin liitto odottaa Alzheimerin ja muiden dementioiden maksavan Yhdysvalloille vuoden 2022 loppuun mennessä. Vuoteen 2050 mennessä se arvioi näiden kustannusten nousevan yli 1 biljoonaa dollaria.

Avaintaustaa

Tiedemiehet ovat jatkaneet tutkimusta ja keskustelua kognitiivisten sairauksien, kuten Alzheimerin taudin, syistä ja siitä, voivatko tietyt tekijät vaikuttaa kognitiiviseen heikkenemiseen. Äskettäin uuden lääkkeen kliininen tutkimus ehdotti mahdollista hoitoa kognitiivisten taitojen hidastamiseen, vaikka sen tulokset olivat ei ratkaiseva. Kansallinen ikääntymisinstituutti ehdottaa että lisääntynyt fyysinen aktiivisuus, terveen verenpaineen ylläpitäminen ja kognitiivisten taitojen, kuten muistin, päättelyn tai prosessointinopeuden, harjoittaminen voivat hidastaa kognitiivista heikkenemistä.

Tangentti

Alzheimerin tutkimus (erityisesti havaitseminen) on a suosittu painopiste miljardöörejä, kuten Jeff Bezos, Bill Gates ja Ronald Lauder, jotka ovat käyttäneet miljoonia "Yritysfilantropia”, jossa heidän sijoituksistaan ​​ryhmiin, kuten Alzheimer's Drug Discovery Foundation, sijoitetaan takaisin säätiöön, ei takaisin lahjoittajille.

Kirjallisuutta

Asiantuntijan vinkkejä kognitiivisen heikkenemisen estämiseen (Forbes)

Alempi lihasmassa on sidottu jyrkempään kognitiiviseen laskuun, tutkimus ehdottaa (Forbes)